Como hacer que los niños pequeños se coman los vegetales

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Por: Patricia Lopez Ruiz. A veces hacer que sus hijos coman frutas y vegetales puede ser una verdadera pesadilla que puede durar varias horas aqui recomendaciones para que coman con gusto vegetales como espinacas y zanahorias

Pareciera que los niños pequeños y los vegetales no son amigos, y si usted como yo soy tiene o tuvo hijos sabe de que estoy hablando.
A veces los momentos de compartir y disfrutar los alimentos en familia se convierten en verdaderos campos de batalla.

Una manera de hacer que sus hijos aprendan a comer vegetales y puedan disfrutar de las vitaminas y nutrientes que estos contienen es camuflandose en los diferentes alimentos así los pequeños no los rechazan y poco a poco se acostumbraran a su sabor.

-Hacer un puré de zanahoria o de calabaza incorporar una cucharada a la carne molida para hacer hamburguesas, mi recomendación es de hacer pequeñas porciones que son mas divertidas y fáciles de comer.

-Rayar zanahoria y zuquini en la salsa de tomates con la que acompañan la pasta (pasta corta es mas fácil de comer)

-Derretir queso sobre las legumbres.

– Hacer pequeñas porciones de mermelada de frutas y usarla para hacer sandwiches con galletas los niños felices se comen las galletas y disfrutan de las vitaminas de la fruta.