No es necesario hacer grandes modificaciones ni gastar miles para llevar una vida más amigable con el medioambiente

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Charly Karamanian creo la casa más sustentable de Latinoamérica y ahora enseña cómo hacerlo en bioecos, una escuela de capacitación on line. Este emprendedor, compartió 100 ideas ingeniosas para menguar nuestros consumos, ahorrar agua y energía, cuidar el aire y conservar los recursos naturales:

Cuidado del agua

Únicamente el 1% del agua dulce es de fácil acceso y representa sólo el 0,025% del agua total del planeta. Cada día mueren alrededor de cuatro mil niños a raíz de enfermedades provocadas por la falta de agua potable.

Consejo: Evitar derrochar el agua y tomar conciencia de la huella hídrica de los productos que se consumen.

01. Cuando te bañes, toma duchas cortas. Una ducha de 5 minutos consume 30 litros de agua vs. un baño de inmersión que consume 300 litros.

02. No dejes los grifos goteando. Una canilla que gotea desperdicia entre 100 y 500 litros de agua al mes.

03. Cierra la canilla (grifo) cuando te cepillas los dientes. Ahorrarás entre 4 y 10 litros de agua cada vez.

04. Cierra la canilla mientras te afeitas. Para limpiar la maquinita usa un vaso con agua o ponle el tapón al lavado y llénalo con una cantidad moderada de agua.

05. Utilizando cabezales de ducha de bajo consumo, canillas monocomando y reductores de caudal (aireadores) en los grifos ahorrás hasta un 50% del consumo de agua.

06. Reutiliza las toallas la mayor cantidad de veces posible. Cuando terminás de usarla, extendela al aire libre y preferentemente al sol, para que se seque y evitar el olor a humedad. Lávalas sólo cuando realmente sea necesario.

07. Reduce el agua desechada por el inodoro. En una obra nueva instala inodoros con mecanismos de doble descarga (3 y 6 lts.). Si no tienes doble descarga, un truco casero es colocar una botella de plástico llena de agua dentro del depósito del inodoro. De esta forma ahorrás el equivalente a la capacidad de la botella cada vez que se presiona el botón del inodoro, generando un ahorro de más de 1.000 lts. al año.

08. No uses el inodoro como basurero, coloca una papelera en el baño. Ahorrarás de seis a doce litros cada vez.

09. En obra nueva, coloca cañerías eficientes del tipo termofusión. Evita la perdida de agua y calor.

10. Un sistema de recupero de aguas grises permite captar el agua utilizada en bañaderas y lavados, pudiendo recuperar hasta un 50% del consumo diario de agua. Luego puedes reutilizar la misma para riego del jardín, limpieza, mochila de los inodoros y cualquier otro uso que no requiera de agua potable.

11. Si vives en una casa sin red cloacal, en lugar de una cámara séptica, puedes colocar un tanque biodigestor. Podrás tratar localmente el agua y reutilizarla para regar de manera subterránea el cerco del jardín sin contaminar las napas.

12. Si lavas los platos a mano, manten la canilla cerrada mientras los enjabonas.

13. Al contrario de lo que muchos creen, el lavavajillas ahorra agua y energía. Lavar a mano con agua caliente puede resultar hasta un 60% más caro que hacerlo con un lavaplatos moderno a plena carga. Si necesitas enjuagar los platos antes de meterlos en el lavavajillas, utiliza agua fría.

14. Si necesitas lavar los platos cuando el lavavajillas está a media carga, usa los programas cortos, económicos o de baja temperatura.

15. Si vas a comprar un lavavajillas, fijate que sea de bajo consumo de agua y electricidad. Elige aquellos con etiqueta de eficiencia energética clase A.

16. Reutiliza el aceite de la cocina usando un filtro de café. Cuando tengas que tirarlo juntalo en una botella y llévalo a un punto de reciclado.
El mismo puede reutilizarse para la producción de biocombustibles, jabones, abono orgánico, lubricante o para la creación de velas, pinturas o barnices. Nunca tires el aceite usado por la bacha de la cocina. Un litro de aceite contamina mil litros de agua. Si no puedes llevar el aceite a un punto de reciclado, colócalo en una botella de plástico y tíralo a la basura.

17. Evita tomar agua embotellada. La extracción y trasporte de la misma desde la fuente de origen hasta tu hogar genera una huella de carbono muy importante. Usa filtros de carbón activado o de osmosis inversa y lleva tu botellita o contenedor reutilizable contigo.

18. No fumes, cuida tu salud. Si fumas no tires el cigarrillo a la calle o en el inodoro.

19. Elige alimentos orgánicos certificados, son producidos evitando el uso de agroquímicos.

20. Usa elementos de limpieza amigables con el medio ambiente. Elige los más simples, cuyos componentes se obtengan de manera local o bajo esquemas de comercio justo. Por ejemplo los jabones de glicerina son muy buenos para la piel y el medio ambiente, y su materia prima principal es un producto secundario de la industrialización de la soja.

21. Si vas a comprar un lavarropas, fíjate que sea de bajo consumo eléctrico y de agua. Elige aquellos con etiqueta de eficiencia energética clase A.

22. Utiliza al máximo la capacidad de tu lavarropas. Reducirás el consumo de agua, detergente y energía. Además, alargarás la vida del electrodoméstico y la ropa.

23. Para reducir la necesidad de riego utiliza variedades de pasto acordes a tu clima.

24. Riega de noche o al amanecer. Si riegas al mediodía el 30% del agua que usas se evapora y además las hojas mojadas se queman con el sol.

25. Coloca un sensor de lluvia para evitar el derroche de agua y anegamiento del jardín.

26. Utiliza riego por goteo o por aspersión.

27. Evita el uso de fertilizantes químicos y desmalezadores. No sólo contaminan el agua sino que tienen consecuencias negativas para la salud. Como fertilizante utiliza tu propio compost. Para desmalezar utiliza una mezcla de vinagre y agua.

28. Salvo que seas un clavadista profesional, opta por una piscina de profundidad no mayor a 1,70 mts. De esta manera estarás ahorrando agua, productos de limpieza y energía para filtrar y climatizar la misma.

29. Manten el agua de la piscina limpia durante todo el año. Reducirás el consumo de agua y energía.

30. Recupera el agua de lluvia y utilízala para regar el jardín y la huerta. Además de ahorrar agua potable, el agua de lluvia contiene altas concentraciones de nitrógeno que permiten un mejor desarrollo de las plantas. Puedes implementar un sistema integral de recolección de aguas, interconectando las bajadas pluviales a tanques plásticos modulares enterrados en el jardín o tu mismo puedes armar un sistema casero utilizando un tanque de 200 litros en los que vienen los materiales que comúnmente se utilizan en las obras. Deberás colocar el mismo sobre ladrillos, a un lado de la bajada pluvial, instalar una derivación para llevar el agua de lluvia sobre el tanque en cuestión. En la parte superior coloca un tejido de mosquitero para separar hojas y evitar la reproducción de los mosquitos. Finalmente en la parte inferior coloca una canilla y conecta una manguera para regar el jardín.

31. Al lavar el auto usa balde y esponja. Preferentemente usa aguas de lluvia o aguas grises recuperadas. Nunca dejes la manguera abierta.

Ahorro de la energía

La energía más limpia es la que no se consume. El 86% de la energía que se utiliza en el mundo proviene del gas y del petróleo, fuentes altamente contaminantes, generadoras de CO2 y otros gases de efecto invernadero.

Consejo: ¡Cuidala!

32. Apaga las luces que no utilizas.

33. Usa lámparas de bajo consumo. Consumen la quinta parte de la energía de una incandescente.

34. Si puedes, usá lámparas LED. Consumen la décima parte de una lámpara incandescente y duran hasta 500 veces más.

35. Desenchufa los artefactos que no estés usando. El 8% de la electricidad de tu hogar es consumida por aparatos en stand by. Esto es lo que se conoce como consumo vampiro. Para evitar el desgaste de los tomas puedes utilizar una zapatilla con interruptor.

36. Puntualmente, apaga la computadora por la noche, no la dejes encendida ni en hibernación.

37. Borra los mails innecesarios, ahorras tiempo y energía.

38. No dejes tu celular cargando toda la noche. Con sólo algunas horas es suficiente.

39. Si tienes aire acondicionado coloca el termostato en 24 grados. Por cada grado que disminuyas la temperatura, estarás consumiendo entre un 5% y un 8% más de energía.

40. En verano para refrescar tu casa, abre las ventanas temprano por la mañana y por las noches cuando baja la temperatura. Aprovecha la sombra de los árboles, aleros y toldos.

41. Pinta los techos y muros exteriores de colores claros para reducir la temperatura de los ambientes.

42. En invierno coloca el termostato en 20 grados. Si sientes frío, es preferible abrigarse un poco a subir la temperatura. Gran parte de las enfermedades respiratorias son provocadas por los cambios bruscos de temperatura.

43. En invierno es muy importante ventilar la casa en los horarios de mayor temperatura para renovar el aire y secar la humedad. Una casa muy húmeda es más difícil de calefaccionar.

44. Compra electrodomésticos con etiqueta de eficiencia energética clase A.

45. Evita el uso del secarropas. Seca la ropa al sol.

46. Imprime sólo lo indispensable. Una impresora láser es uno de los artefactos de mayor consumo de la casa.

47. Abre el refrigerador lo menos posible, regula el termostato a una temperatura intermedia y distribuye los alimentos de manera homogénea.

48. Descongela los alimentos con anticipación, pasándolos del freezer a la heladera. De esta manera ahorras energía ya que los mismos aportan frío al resto de los alimentos demorando el arranque del motor.

49. Calenta sólo la cantidad de agua que vas a utilizar. Si hierves verduras, aprovecha el agua caliente como base para sopas, cocinar pastas, cereales, etc.

50. Proponte utilizar las escaleras una vez por semana, evitar el uso del ascensor ahorra energía y el ejercicio te hace bien.

51. Bajando el brillo de la pantalla del televisor reduces el consumo entre un 30% y 50%. El preseteado suele ser mucho más fuerte de lo necesario.

52. Si pones en remojo la ropa sucia antes de meterla en el lavarropas, evitas tener que lavar con agua caliente y ahorras jabón y energía.

53. Usa el vapor del baño para planchar camisas o vestidos. Sólo es necesario colgar los mismos en una percha mientras nos duchamos.

54. Cocina usando olla a presión. Ahorras tiempo y energía.

55. No precalientes el horno a menos que sea necesario, sólo enciende el horno después de poner el plato en el mismo.

56. Aprovecha el calor residual del horno y las planchas. Apagalo unos minutos antes de terminar la cocción.

57. Aprovecha el calor del horno para cocinar varias comidas simultáneamente.

Cuidado del aire

La actividad humana es una de las principales fuentes de generación de gases de efecto invernadero y causa del cambio climático.

58. Planta un árbol. Purifican el aire, combaten el calentamiento global, evitan la erosión y desertificación de los suelos, protegen la biodiversidad y cuidan el agua.

59. Trata de comer menos carne. Según el estudio de la FAO – Naciones Unidas del año 2006, la industria de la carne genera el 18% del total de las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero, superando incluso al transporte, que en total representa el 13% de las emisiones. Puedes reemplazarla por proteínas de origen vegetal que son mucho más beneficiosas para la salud y sus cultivos menos nocivos para el medio ambiente, como por ejemplo el poroto aduki, las lentejas, etc. Reducir el consumo de carne nos obliga a conocer una gran variedad de alimentos de los más diversos colores y sabores, que no sólo son beneficios para nuestra salud sino para nuestro planeta y también para nuestro bolsillo.

60. Trata de no usar productos en aerosol. Si los usas fijate que la etiqueta del producto diga “Sin CFC, no daña la capa de ozono”.

61. Trata de usar el auto lo menos posible. Siempre que puedas opta por el transporte público.

62. Usa bicicleta, patines o camina. Tu cuerpo y el ambiente te lo agradecerán.

63. Si vas en auto, no vayas solo. Comparte el viaje. Arma un pool con otros vecinos.

64. La combi es una excelente opción de movilidad sustentable. Aprovechá tu tiempo mientras viajas. Hoy existen servicios con Wifi sin cargo.

65. Si tienes auto, acelera y frena sólo lo necesario. Opta por un estilo de manejo seguro, responsable y ecológico. Manten una distancia de frenado segura y anticipa tus maniobras. Haz rendir el combustible la mayor cantidad de kilómetros posible.

66. Realiza los services periódicamente. Al cambiar los filtros se reduce el consumo de combustible y las emisiones de CO2.

67. Manten los neumáticos bien inflados. Genera menor resistencia al rodado y aumenta el diámetro de las cubiertas logrando mayor rendimiento del combustible.

68. Al comprar un automóvil presa atención en el tamaño del motor y en el consumo promedio por kilómetro. En el mercado ya hay disponible modelos híbridos y muy pronto comenzaremos a ver autos eléctricos con mas regularidad.

69. En verano, cuando circulas a bajas velocidades y siempre que las condiciones de seguridad lo permitan, abre las ventanillas. El aire acondicionado genera un consumo adicional de combustible de aproximadamente 10%. A velocidades mayores a 85 km/h cierra las ventanillas y usa el aire acondicionado, ya que la resistencia del viento que ingresa por las ventanillas genera un incremento en el consumo del orden del 20%.

70. En climas fríos, es preferible encender el auto y circular los primeros metros a bajas revoluciones a encenderlo antes para que caliente. Así disminuirás el consumo de combustible y reducirás las emisiones de CO2.

Conservación de los recursos naturales

Actualmente el ser humano consume 1,5 veces los recursos naturales que el planeta puede proveernos cada año. Estamos viviendo como si tuviésemos otro lugar a donde irnos.

Consejo: Cada dólar que gastas es un voto para crear el tipo de mundo que quieres. Compra sólo lo que realmente necesitas. Incorpora las 3R en tu vida: Reduce, Reutiliza y Recicla. ¡Piensa en verde!

71. Separa tus residuos. De esta manera contribuyes al reciclado de los mismos y reduces la extracción de recursos naturales. Puedes empezar con secos y húmedos. Busca tu punto de reciclaje más cercano.

72. Si tienes lugar, composta los residuos orgánicos. Usa los restos de frutas y verduras para fertilizar y enriquecer la tierra de tu balcón o jardín.

73. Los envases de vidrio retornables son preferibles a los de plástico, ya que después de ser lavados, se vuelven a utilizar muchas veces.

74. Antes de tirar algo que no uses y esté en buen estado, regalalo o vendelo en un sitio online de subastas.

75. Solicita tus notificaciones, resúmenes y estados bancarios por Internet, así reduces el correo postal innecesario y evitas la tala de cientos de árboles para la fabricación del papel.

76. Usa la guía telefónica en Internet, exige que no te envíen la guía de papel.

77. Trata de no usar servilletas y pañuelos descartables. Usa los de tela y lavalos sólo cuando sea necesario. Usa filtros de café reutilizables.

78. No arrojes basura en la vía pública. Tirala en su cesto correspondiente. Si no tienes uno cerca, guardala en el bolsillo hasta que encuentres uno. En el auto lleva una bolsita reutilizable.

79. Evita usar vajilla, cubiertos y cotillón descartable. En caso que sea inevitable, coloca con marcador el nombre de los invitados en cada vajilla para que a lo largo de la reunión utilicen los mismos elementos y no nuevos.

80. Utiliza fósforos en lugar de encendedores, de esta manera podrán descomponerse más fácilmente. Si usás magiclick fijate que sea recargable.

81. Prioriza el contenido antes que el envoltorio. Elege los productos que usen sólo el embalaje necesario para garantizar la calidad y seguridad de lo que compras. Prefiere aquellos que utilizan envoltorios de papel o cartón con certificación FSC (Forest Stewardship Council). Significa que el uso del árbol como materia prima no genera desertificación ni reducción de bosques nativos.

82. Elege electrodomésticos y juguetes de calidad. Antes de comprar acuerdate del refrán “Lo barato sale caro”. Ten en cuenta la vida útil de los productos para generar la menor cantidad de chatarra posible.

83. Para envolver los regalos, usa papel reciclado, revistas o papel de diario.

84. Arregla las cosas que se rompen, si se pueden reparar no las tires.

85. No tires comida. Planifica un menú semanal y anda al súper con una lista. Compra sólo lo que necesitas. La mitad de la comida producida en el mundo se desecha.

86. En el plato, trata de servir porciones adecuadas. Cada año se tiran 2.000 millones de toneladas de alimentos.

87. Cuando vas al supermercado lleva el changuito de compras o tus propias bolsas reutilizables.

88. En tu casa usa sólo bolsas de residuos biodegradables.

89. Consume fruta y verdura de estación. Además de ser más baratas, suelen ser cultivadas localmente, a diferencia de las de contrastación, que son importadas y tienen una mayor huella de carbono.

90. Compra productos en envases familiares o a granel. Elege aquellos productos con repuesto económico para rellenar los envases que tienes en casa.

91. Imprime sólo si es absolutamente necesario y hazlo imprimiendo en ambas caras. Ahorrás 50% de papel!.

92. Utilizá papel reciclado o con certificación FSC.

93. Para ahorrar tinta, usa fuentes tipográficas ecológicas. Ahorras hasta un 50% de tinta.

94. Junta las pilas usadas en una botella y llevalas a un centro de reciclado. Asegurate que no terminen en un relleno sanitario.

95. Una pila de mercurio contamina 600.000 litros de agua. Nunca las tires junto con tu basura doméstica.

96. No compres electrónicos que utilizan pilas tipo botón. Son muy contaminantes y difíciles de reciclar.

97. Usa pilas recargables. Cada una reemplaza cerca de 500 de las convencionales.

 

Te mienten en la cara! Las pilas SI son recargables

 

99. Recicla la ropa muy vieja o rota, cortala en rectángulos y usala como trapo para la limpieza de la casa.

Y por ultimo, el 100. Educa con el ejemplo. Contale a tu familia y amigos qué es lo que estás haciendo para cuidar el medio ambiente.









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