La nutrición es un factor fundamental para el cuidado estético.
De nada sirve aplicarse cremas y seguir tratamientos si no se presta atención a la comida, ademas del costo hay que sumarle que muchos productos cosmeticos son muy toxicos, contienen componentes quimicos nocivos para la salud y para el medio ambiente.
En tal sentido, mencionemos algunos alimentos que pueden convertirse en grandes aliados.
Según el portal Women’s Health, las almendras contienen vitamina E, un poderoso antioxidante que ayuda a evitar la formación de radicales libres en la piel.
Las zanahorias, por su parte, poseen vitamina A, la cual resulta clave para mantener la piel en buen estado. Hay estudios que consideran, incluso, que hasta podría reducir el riesgo de sufrir cáncer de piel.
Finalmente, beber té verde todos los días podría contrarrestar los daños en la piel producidos por los rayos solares.
